【喝咖啡能减肥吗?】喝咖啡是否有助于减肥，取决于饮用方式和个体差异。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因作用 | 咖啡因可提高代谢率，短暂抑制食欲 |
| 热量影响 | 黑咖啡热量低，但加糖、奶等会增加热量 |
| 长期效果 | 单纯靠咖啡难以持续减肥，需配合饮食与运动 |
| 个体差异 | 对咖啡因敏感者可能失眠或心悸，影响睡眠与代谢 |
总体来看，适量饮用黑咖啡可能对减肥有一定辅助作用，但不能替代健康饮食和规律运动。
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问 喝咖啡能减肥吗?
2025-10-18 12:18:51
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2025-10-18 12:18:51
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