【高原反应头痛怎么缓解】高原反应是进入高海拔地区后常见的身体不适，其中头痛是最常见的症状之一。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠，有助于身体适应高海拔环境。 |
| 补水 | 多喝水，防止脱水，减轻头痛症状。 |
| 吸氧 | 使用便携式氧气瓶或吸氧袋，能快速缓解缺氧引起的头痛。 |
| 药物 | 可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，但需遵医嘱。 |
| 逐步上升 | 避免快速登高，给身体适应时间。 |
建议在进入高原前做好准备，如提前服用红景天等药物。若症状严重，应立即下撤至低海拔地区并就医。
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