【骨盆前倾如何自测】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能导致腰痛、姿势不稳等问题。以下为自测方法总结：
| 自测项目 | 方法 | 判断标准 |
| 镜子观察法 | 站直面对镜子，观察腰部与臀部的曲线 | 腰部明显凸起，臀部后翘，可能为骨盆前倾 |
| 手指测试法 | 站立时用手指从腰部滑向尾骨 | 若手指无法顺畅滑过，可能有骨盆前倾 |
| 仰卧检查法 | 仰卧时观察腹部与背部的贴合度 | 腹部悬空，背部拱起，提示骨盆前倾 |
建议结合多种方法综合判断，并在必要时咨询专业康复师进行矫正训练。
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问 骨盆前倾如何自测
2025-10-18 12:44:33
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骨盆前倾如何自测，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-18 12:44:33
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