【骨折后吃什么比较好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。应注重营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质、维生素D和胶原蛋白的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 帮助组织再生 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 胶原蛋白 | 骨头汤、猪皮、银耳 | 增强骨质韧性 |
| 抗炎类 | 水果、蔬菜、坚果 | 减轻肿胀与炎症 |
避免高糖、高盐及刺激性食物，保持清淡饮食。同时，遵医嘱进行适当康复锻炼，有助于加快恢复进程。
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