【骨折后吃什么长骨头快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些有助于骨骼恢复的营养素及食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨形成 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋、深海鱼、晒太阳 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 锌 | 促进骨细胞生长 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免高盐、高糖食物。同时，遵医嘱进行康复锻炼，才能更有效地恢复骨骼健康。
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问 骨折后吃什么长骨头快
2025-10-18 12:46:13
问题描述：
骨折后吃什么长骨头快，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-18 12:46:13
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