【骨折了吃什么好得快恢复的快】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复速度。以下是一些有助于骨骼修复和身体恢复的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼再生 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加速愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
注意：避免过多摄入咖啡、酒精及高糖食品，以免影响恢复。同时，遵循医生建议，保持适当休息与锻炼。
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