【喝水多好还是不好】喝水对身体有益，但过量也可能带来风险。合理饮水是关键。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 促进新陈代谢、维持体温、帮助排毒 |
| 坏处 | 过量饮水可能导致低钠血症、增加肾脏负担 |
| 建议 | 每日1500-2000毫升，根据活动量调整 |
| 注意 | 避免一次性大量饮水，分次饮用更佳 |
适量饮水有助于身体健康，但应避免过度。每个人的身体状况不同，需根据自身情况调整饮水量。
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问 喝水多好还是不好
2025-10-18 14:24:06
问题描述：
喝水多好还是不好，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-18 14:24:06
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