【关节炎患者吃什么好】关节炎患者在日常饮食中应注重营养均衡，选择有助于减轻炎症、保护关节的食物。合理饮食不仅能缓解症状，还能提高生活质量。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 减轻炎症 |
| 抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、胡萝卜 | 抗氧化，减少关节损伤 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 促进骨骼健康 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，维持体重 |
避免高糖、高脂及加工食品，减少炎症反应。建议多喝水，保持身体代谢正常。结合适度运动，效果更佳。
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