【哪些食物具有滋补养生功效】在日常饮食中，选择合适的滋补食物有助于增强体质、提高免疫力。以下是一些常见的滋补类食物及其主要功效：
| 食物名称 | 滋补功效 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 红枣 | 补气养血、安神助眠 |
| 枸杞 | 养肝明目、增强免疫力 |
| 山药 | 健脾养胃、补肺益肾 |
| 阿胶 | 滋阴补血、润燥止咳 |
| 鹿茸 | 强筋骨、补肾壮阳 |
这些食物可根据个人体质和需求适量食用，达到最佳的养生效果。建议搭配均衡饮食，避免过量。
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问 哪些食物具有滋补养生功效
2025-10-18 19:55:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 19:55:17
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