【黑李子的功效与作用是什么？】黑李子，又称黑梅，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降低血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高免疫系统功能 |
综上所述，黑李子不仅味道独特，还对健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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