【缓解胃酸小妙招有哪些】胃酸过多常让人感到不适，以下是一些实用的小妙招，帮助缓解胃酸问题：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和碳酸饮料摄入。 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减轻胃部负担。 |
| 避免躺卧 | 饭后1小时内避免立即躺下，防止胃酸反流。 |
| 睡前忌食 | 睡前2小时不进食，降低夜间胃酸分泌。 |
| 喝温水 | 适量饮用温水有助于中和胃酸。 |
| 减压放松 | 压力大时易加重胃酸，适当运动或冥想可缓解。 |
这些方法简单易行，适合日常调理。若症状持续，建议及时就医。
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