【身体各器官的排毒时间】人体在日常生活中会不断接触毒素，不同器官在一天中不同时段具有较强的排毒能力。了解这些时间有助于优化健康习惯。
| 器官 | 主要排毒时间 | 说明 |
| 肝脏 | 凌晨1点至3点 | 肝脏在此时段进行代谢和解毒 |
| 肺部 | 清晨5点至7点 | 呼吸系统在此时段清除废气 |
| 皮肤 | 下午2点至4点 | 通过出汗排出体内废物 |
| 肾脏 | 晚上9点至11点 | 肾脏在夜间加强过滤功能 |
| 大肠 | 清晨6点至8点 | 排泄系统在此时段最活跃 |
合理安排作息与饮食，有助于提升各器官的排毒效率。
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