【深覆合如何自我矫正】深覆合是指上牙过度覆盖下牙，可能影响咀嚼、发音和面部美观。以下为自我矫正的总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确咬合训练 | 练习闭口时让上下牙齿轻触，避免咬紧牙关 |
| 咀嚼习惯调整 | 避免单侧咀嚼，保持均匀用力 |
| 口腔肌肉锻炼 | 如舌位练习、唇部运动等，增强口腔控制力 |
| 使用矫正器 | 在医生指导下使用简易矫治器辅助调整 |
| 就医咨询 | 若情况严重，应尽早看牙医或正畸专家 |
自我矫正仅适用于轻度深覆合，若症状明显或持续，建议及时就医。保持良好习惯是关键。
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