【深覆合自我矫正方法有哪些】深覆合是指上牙过度覆盖下牙，可能影响咀嚼和美观。以下是一些常见的自我矫正方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确咬合训练 | 通过练习正确闭口、咬合，改善牙齿排列 |
| 咬肌放松 | 通过按摩或热敷缓解咬肌紧张，减少压迫 |
| 使用牙垫 | 夜间佩戴牙垫，防止夜间磨牙加重问题 |
| 饮食调整 | 避免过硬食物，减少对牙齿的负担 |
| 姿势调整 | 保持良好坐姿与站姿，避免下巴前伸 |
以上方法可作为辅助手段，但严重情况仍需专业正畸治疗。建议咨询牙医以获得个性化方案。
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