【果皮对人体有哪些好处】果皮虽常被丢弃，但其实含有丰富的营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是常见果皮的营养价值总结：
| 果皮种类 | 主要成分 | 健康益处 |
| 苹果皮 | 苹果多酚、纤维 | 抗氧化、促进消化 |
| 柑橘皮 | 类黄酮、维生素C | 增强免疫力、改善血液循环 |
| 西瓜皮 | 氨基酸、矿物质 | 清热解暑、利尿消肿 |
| 香蕉皮 | 钾、膳食纤维 | 有助于心脏健康、调节血压 |
合理利用果皮，不仅能减少浪费，还能为身体提供额外的营养支持。在日常生活中，可将果皮用于制作茶饮或炖汤，发挥其最大价值。
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