【膝盖一弯曲就疼怎么办】膝盖在弯曲时疼痛，可能是多种原因引起的。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 骨关节炎 | 疼痛、僵硬、活动受限 | 适度锻炼、控制体重、使用护膝 |
| 膝盖扭伤 | 肿胀、淤青、活动困难 | 休息、冰敷、避免负重 |
| 半月板损伤 | 疼痛、卡顿感 | 就医检查，必要时手术 |
| 髌骨软化 | 膝盖前部疼痛，上下楼困难 | 加强股四头肌锻炼，避免久蹲 |
若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。日常注意保护膝盖，避免剧烈运动，有助于缓解不适。
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