【优酸乳的功效与作用】优酸乳是一种常见的乳饮料，主要由牛奶、糖和发酵剂制成，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、钙和维生素，有助于补充日常所需营养。 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 钙和维生素D有助于增强骨骼和免疫系统功能。 |
| 提供能量 | 糖分含量较高，可快速提供能量，适合运动后饮用。 |
| 改善口感 | 口感顺滑，适合日常饮用，提升饮食体验。 |
需要注意的是，优酸乳属于含糖饮料，不宜过量饮用，尤其对于糖尿病患者或控制糖分摄入的人群应谨慎选择。
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