【红萝卜的功效和禁忌】红萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，富含维生素A、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。但食用时也需注意适量，避免不适。
| 功效 | 禁忌 |
| 补充维生素A，保护视力 | 过量食用可能导致胡萝卜素血症（皮肤发黄） |
| 促进消化，缓解便秘 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 增强免疫力 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 消化不良者慎食 |
红萝卜适合大多数人日常食用，但需根据个人体质调整摄入量。建议搭配其他食材，以达到营养均衡。
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问 红萝卜的功效和禁忌
2025-10-19 00:51:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 00:51:14
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