【红毛丹营养和功效与作用?】红毛丹是一种热带水果，外皮带刺，果肉多汁，味道甜美。它不仅口感独特，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 15 克 |
| 膳食纤维 | 1.3 克 |
| 维生素C | 29 毫克 |
| 钾 | 246 毫克 |
| 抗氧化物质 | 含多种类 |
功效与作用：
红毛丹具有增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态等作用。其富含的维生素C有助于抗氧化，保护细胞健康；钾元素则有助于维持心脏和肌肉功能。此外，红毛丹还能帮助调节血糖水平，适合适量食用。
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