【哈密瓜的热量 哈密瓜的热量是多少大卡】哈密瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，深受人们喜爱。它的热量相对较低，适合减肥人群适量食用。根据营养数据，每100克哈密瓜大约含有30-35大卡的热量，具体数值会因品种和成熟度略有不同。
为了更直观地了解哈密瓜的热量，以下为常见分量对应的热量参考：
| 重量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 15-17 |
| 100 | 30-35 |
| 200 | 60-70 |
总体来看，哈密瓜不仅热量低，还富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的好选择。但建议适量食用，避免摄入过多糖分。
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