【黄颡鱼有什么营养价值】黄颡鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有丰富的营养价值，适合各类人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约16克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约3克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素A | 25μg | 保护视力，增强皮肤健康 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助能量代谢，维护神经系统健康 |
| 钙 | 80mg | 促进骨骼发育，预防骨质疏松 |
黄颡鱼富含优质蛋白和微量元素，有助于身体发育与健康。建议每周适量食用，搭配多样化的饮食，以达到营养均衡。
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