【突然开始掉头发怎么办】最近突然开始掉头发，很多人会感到焦虑。其实，掉发可能是由多种因素引起的，如压力、饮食、激素变化或疾病等。以下是常见的原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 压力过大 | 头发变细、脱落增多 | 保持良好作息，适当减压 |
| 饮食不均衡 | 营养不良 | 多摄入蛋白质和维生素 |
| 激素波动 | 发际线后移 | 咨询医生，必要时进行调理 |
| 疾病影响 | 突然大量脱发 | 及时就医检查，明确病因 |
如果掉发持续加重，建议尽早去医院皮肤科就诊，避免延误治疗。同时，保持健康的生活方式是预防掉发的重要基础。
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