【后背肌肉疼痛是什么原因】后背肌肉疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张或劳损 |
| 过度运动或劳累 | 肌肉拉伤或过度使用，引发疼痛 |
| 肌肉疲劳 | 日常活动过多或缺乏休息，导致肌肉酸痛 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时压迫肌肉，造成局部疼痛 |
| 脊柱问题 | 如颈椎病、腰椎间盘突出等，影响背部肌肉 |
建议适当调整生活习惯，保持良好姿势，并在必要时咨询医生。若疼痛持续或加重，应及时就医检查。
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