【海参作用功效与作用】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的蛋白质和活性成分，有助于缓解疲劳 |
| 促进伤口愈合 | 含有胶原蛋白，有助于组织修复和恢复 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 改善睡眠 | 含有多种营养物质，有助于调节神经系统，改善睡眠质量 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还具有多种保健功效，适合日常食用以增强体质和促进健康。
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