【孕妇吃核桃有什么用】孕妇适当食用核桃，对自身和胎儿都有一定益处。以下是主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、叶酸等，有助于孕妇营养均衡 |
| 促进胎儿大脑发育 | 富含Omega-3脂肪酸，对胎儿神经系统和视力发育有益 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，有助于缓解孕期便秘问题 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高孕妇身体抵抗力 |
建议每天适量食用，一般不超过10颗左右，避免过量引起消化不良。孕妇在饮食上应多样化，核桃只是其中一种健康选择。
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