【孕妇鱼汤的做法】孕妇在孕期需要营养均衡，鱼汤是补充蛋白质和钙质的好选择。以下为一份适合孕妇的鱼汤做法总结。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鲫鱼1条、姜片3片、红枣5颗、枸杞少许、盐适量 |
| 做法 | 1. 鲫鱼洗净，两面煎至微黄； 2. 加入姜片、红枣和适量水，大火煮开后转小火炖1小时； 3. 最后加入枸杞和盐调味。 |
| 功效 | 补充蛋白质、促进乳汁分泌、增强体质 |
此鱼汤清淡鲜美，适合孕期食用，有助于胎儿发育与母体健康。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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问 孕妇鱼汤的做法
2025-10-19 18:19:39
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2025-10-19 18:19:39
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