【黑芝麻糊的功效与作用及营养价值】黑芝麻糊是一种传统食品，由黑芝麻磨碎后加水煮制而成，具有丰富的营养和多种健康功效。它不仅口感香浓，还对身体有诸多益处。
总结：
黑芝麻糊富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、铁等营养成分，有助于滋补肝肾、润肠通便、改善脱发和延缓衰老。长期适量食用可增强体质，提升免疫力。
| 营养成分 | 主要作用 |
| 蛋白质 | 促进身体修复与生长 |
| 膳食纤维 | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| 钙 | 强健骨骼，预防骨质疏松 |
| 铁 | 补血，改善贫血 |
适量饮用黑芝麻糊，既能满足味蕾，又能为身体提供必要的营养支持。
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