【吃什么可以降甘油三酯】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，饮食调理是关键。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物：
| 食物类型 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少血脂 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，有效降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果（如杏仁） | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 豆类 | 富含膳食纤维，有助于控制血脂 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少高糖、高脂食品的摄入，保持规律作息与适量运动，才能更有效地控制甘油三酯水平。
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