【怎么治疗晕车】晕车是因内耳平衡系统与视觉信息不一致导致的不适反应，常见于乘车、乘船或飞行时。以下为有效缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 避免阅读 | 乘车时尽量不要看书或看手机，减少视觉与内耳的冲突 |
| 选择座位 | 坐在车辆前排或靠窗位置，视野开阔有助于稳定平衡 |
| 呼吸新鲜空气 | 开窗通风或使用薄荷油等刺激性气味帮助提神 |
| 药物辅助 | 可服用晕车药（如茶苯海明）或贴敷晕车贴 |
| 注意饮食 | 避免空腹或过饱，乘车前吃少量易消化食物 |
此外，保持放松心态、避免过度紧张也有助于减轻症状。若晕车频繁，建议咨询医生以排除其他健康问题。
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