【经常用电脑吃什么可以防辐射】长时间使用电脑可能会受到一定电磁辐射的影响，适当饮食有助于增强身体抵抗力。以下是常见具有抗氧化和抗辐射作用的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视力，减少辐射伤害 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，可清除自由基，增强免疫力 |
| 海带 | 含碘元素，有助于调节体内代谢，抵御辐射影响 |
| 西兰花 | 富含维生素C和E，具有较强的抗氧化作用 |
| 水果（如苹果、猕猴桃） | 含丰富维生素，提升身体抗辐射能力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，结合适量运动与休息，能有效缓解电脑辐射带来的不适。
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