【减肥可以喝全脂牛奶吗】总结：
减肥期间适量饮用全脂牛奶是可以的，但需注意摄入量。全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，若控制好分量，不会对减肥造成太大影响。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 热量含量 | 每100ml约60-70大卡 |
| 脂肪含量 | 约3.5% |
| 蛋白质含量 | 约3.2g/100ml |
| 建议饮用量 | 每天不超过250ml |
建议选择低脂或脱脂牛奶作为替代，以减少热量摄入。同时，注意整体饮食结构和运动量，才能更有效地控制体重。
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问 减肥可以喝全脂牛奶吗
2025-10-20 10:19:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 10:19:15
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