【减肥期可以吃鱿鱼吗】在减肥期间，饮食控制是关键。鱿鱼作为一种低脂肪、高蛋白的食材，适量食用是可以的。但需注意烹饪方式和摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60-80大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富优质蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，建议少油烹饪 |
| 碳水化合物 | 含少量，适合低碳饮食 |
| 建议 | 控制量，避免油炸或加酱烹饪 |
总体来说，减肥期可以适量吃鱿鱼，但应搭配均衡饮食与运动，才能达到更好的减脂效果。
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问 减肥期可以吃鱿鱼吗
2025-10-20 10:52:32
问题描述：
减肥期可以吃鱿鱼吗，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-20 10:52:32
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