【长期精神紧张会引起什么病】长期精神紧张不仅影响心理健康，还可能引发多种身体疾病。以下是常见健康问题的总结：
| 疾病类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 高血压、心脏病、心律不齐 |
| 消化系统疾病 | 胃痛、胃炎、消化不良、腹泻 |
| 免疫系统问题 | 容易感冒、慢性炎症、恢复能力下降 |
| 神经系统疾病 | 失眠、焦虑、抑郁、头痛 |
| 内分泌失调 | 月经紊乱、体重变化、甲状腺问题 |
长期处于高压状态会加速身体机能的衰退，建议通过运动、冥想、合理作息等方式缓解压力，保持身心健康。
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