【久站久立后,会出现腰疼和腿疼的症状】久站或久立后，腰部和腿部容易出现疼痛，这与人体姿势、血液循环及肌肉疲劳密切相关。长时间保持同一姿势，会导致腰椎受力不均，引发腰痛；同时下肢静脉回流受阻，造成腿部酸胀、沉重感。
| 症状 | 原因 | 建议 |
| 腰疼 | 腰椎压力增大，肌肉劳损 | 适当休息，避免久站，加强核心锻炼 |
| 腿疼 | 下肢血液循环不畅，肌肉疲劳 | 活动双腿，按摩缓解，穿舒适鞋子 |
建议日常注意调整姿势，定时活动身体，有助于减轻症状。
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问 久站久立后,会出现腰疼和腿疼的症状
2025-10-20 15:10:37
问题描述：
久站久立后,会出现腰疼和腿疼的症状，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-20 15:10:37
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