【吃什么补肝、养肝】想要养肝护肝，饮食是关键。以下是一些有助于补肝、养肝的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合肝火旺盛者 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏健康 |
| 红枣 | 补气养血，有助于增强肝脏功能 |
| 薏米 | 利湿健脾，对肝胆有调理作用 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，有助于肝脏修复 |
合理搭配这些食物，能有效帮助肝脏保持健康状态。同时，避免过度饮酒和熬夜，也是养肝的重要方式。
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问 吃什么补肝、养肝
2025-10-20 19:35:01
问题描述：
吃什么补肝、养肝，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-20 19:35:01
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