【山竹的功效和作用】山竹是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效。它不仅味道清甜，还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 清热解毒 | 山竹性凉，适合夏天食用，能帮助缓解上火症状。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 降低胆固醇 | 含有天然的植物化合物，有助于调节血脂水平。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和其他营养素可增强身体抵抗力。 |
综上所述，山竹不仅美味，还对人体健康有积极作用，建议适量食用，以发挥其最佳功效。
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