【胫骨平台骨折恢复经历】在经历一次意外摔倒后，我被诊断为胫骨平台骨折，经过手术和康复治疗，最终成功恢复。以下是恢复过程的总结。
| 阶段 | 时间 | 主要内容 |
| 术前 | 第1周 | 确诊、手术准备、心理调整 |
| 术后初期 | 第2-4周 | 固定、消肿、止痛、卧床休息 |
| 康复训练 | 第5-12周 | 物理治疗、逐步负重、关节活动训练 |
| 恢复期 | 第13-24周 | 增强肌肉力量、平衡训练、日常活动恢复 |
| 完全恢复 | 第6个月后 | 正常行走、无明显不适 |
整个恢复过程需要耐心与坚持，配合医生指导，才能取得良好效果。
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