【减肥吃什么瘦得快水果】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 柑橘 | 47 kcal | 含丰富维生素C，助消化 |
| 火龙果 | 30 kcal | 低热量，富含膳食纤维 |
| 番茄 | 18 kcal | 高水分，热量极低 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如香蕉、荔枝等。合理搭配饮食和运动，才能更有效地减脂。
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