【天天喝茶的坏处有哪些】喝茶是一种常见的生活习惯，但长期饮用也可能带来一些负面影响。以下是总结：
天天喝茶的坏处有哪些
| 坏处 | 说明 |
| 影响睡眠 | 茶叶中的咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 损伤胃部 | 空腹饮茶可能刺激胃黏膜，引发不适 |
| 钙质流失 | 茶多酚可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险 |
| 贫血风险 | 高浓度茶水可能抑制铁吸收，尤其对缺铁人群不利 |
| 牙齿变色 | 长期饮茶可能导致牙齿色素沉积 |
建议适量饮茶，避免空腹饮用，并注意茶的浓度与时间。合理饮茶，才能发挥其健康益处。
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