【久站脚疼怎么缓解方法】长时间站立会导致脚部疲劳、酸痛，影响日常活动。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷脚，促进血液循环，减轻疼痛 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚底和小腿肌肉，帮助放松 |
| 抬高双脚 | 坐下时将脚抬高，有助于减轻肿胀和压力 |
| 穿舒适鞋 | 选择有良好支撑的鞋子，避免高跟或硬底鞋 |
| 适当休息 | 长时间站立后，及时坐下休息，减少持续负担 |
此外，平时可进行脚部拉伸运动，增强脚部肌肉力量。若症状持续，建议就医检查。
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问 久站脚疼怎么缓解方法
2025-10-21 02:30:17
问题描述：
久站脚疼怎么缓解方法，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-21 02:30:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
