【姨妈来之前的症状】月经来临前，许多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些症状被称为经前综合症（PMS）。了解这些症状有助于更好地应对和调节。
以下是一些常见的姨妈来之前的症状：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，特别想吃甜食 |
| 皮肤问题 | 痤疮、皮肤油腻 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
每个人的体验不同，有些女性可能只出现部分症状，而有些则较为明显。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适度运动，有助于缓解这些症状。
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