【橘子吃多了有什么害处】橘子富含维生素C，但吃多了也可能带来一些健康问题。以下是主要的潜在危害：
| 问题 | 说明 |
| 上火 | 橘子性温，过量食用可能引发口干、喉咙痛等上火症状 |
| 胃酸过多 | 含酸量高，空腹或大量食用可能刺激胃部，导致不适 |
| 糖分摄入过高 | 每100克橘子含约9克糖，长期过量易导致血糖波动 |
| 口腔问题 | 酸性物质可能腐蚀牙釉质，增加龋齿风险 |
建议每天食用不超过2个中等大小的橘子，搭配均衡饮食，避免空腹食用。合理控制摄入量，才能充分发挥橘子的营养价值。
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