【橘子的功效与作用】橘子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，可清除自由基 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 缓解疲劳 | 含有果糖和多种矿物质，提供能量 |
橘子适合日常食用，但不宜空腹吃，以免刺激胃酸。适量食用，能为身体提供充足的营养，提升整体健康水平。
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