【治疗腰椎间盘突出的几个小偏方】腰椎间盘突出是一种常见病，常引起腰痛、下肢麻木等症状。以下是一些辅助缓解的方法，仅供参考：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷腰部，可促进血液循环，缓解疼痛。 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等低强度运动，有助于增强腰背肌群。 |
| 药膏外敷 | 使用活血化瘀类药膏，如扶他林，可减轻局部炎症。 |
| 中医理疗 | 如针灸、推拿等，需在专业医师指导下进行。 |
| 保持正确姿势 | 避免久坐久站，注意坐姿和站姿的调整。 |
建议患者在医生指导下进行治疗，避免盲目使用偏方。若症状严重，应及时就医。
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