【咖啡能减肥还是能发胖吗】咖啡对体重的影响因人而异，取决于饮用方式和成分。以下是综合分析：
| 项目 | 影响 |
| 咖啡因 | 短期可能抑制食欲，促进脂肪燃烧 |
| 热量 | 黑咖啡热量低，加糖、奶油则易导致发胖 |
| 代谢 | 可能短暂提升代谢率 |
| 食欲 | 有些人喝后食欲下降，另一些人反而更饿 |
| 长期影响 | 过量饮用可能导致睡眠不足，间接影响体重 |
总体来看，适量饮用黑咖啡有助于控制体重，但若添加高糖高脂配料，则可能发胖。建议根据自身情况调整饮用习惯。
以上就是【咖啡能减肥还是能发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 咖啡能减肥还是能发胖吗
2025-10-21 09:17:12
问题描述：
咖啡能减肥还是能发胖吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-21 09:17:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
