【抗肿瘤食物有哪些】抗肿瘤食物是指具有抑制或减缓肿瘤生长、增强免疫力的天然食品。合理饮食有助于降低患癌风险，辅助治疗。
| 食物种类 | 作用与特点 |
| 蔬菜类 | 如西兰花、胡萝卜，富含抗氧化物质，有助于清除自由基。 |
| 水果类 | 如蓝莓、苹果，含多酚类物质，可减少炎症和细胞损伤。 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，含有健康脂肪和维生素E，有助抗癌。 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 海产品 | 如三文鱼、海带，含Omega-3脂肪酸和碘，可调节免疫功能。 |
建议日常饮食中多样化摄入，结合健康生活方式，有效提升身体防御能力。
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