【空心菜的功效与作用是什么】空心菜是一种常见且营养丰富的蔬菜，广泛应用于日常饮食中。它不仅味道清香，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 空心菜性凉，有助于缓解体内热气，适合夏季食用。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘，促进肠道蠕动。 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及铁、钙等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 降低血糖 | 部分研究表明，空心菜中的某些成分可能对血糖控制有一定帮助。 |
| 护肤美容 | 维生素C含量高，有助于抗氧化，延缓皮肤衰老。 |
综上所述，空心菜不仅口感好，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
以上就是【空心菜的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
