【腰疼一周不见好怎么办】腰疼一周未见好转，可能是腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出或姿势不当引起的。建议及时采取以下措施：
| 建议 | 说明 |
| 就医检查 | 若持续疼痛，建议尽快就医，进行影像学检查（如X光、MRI）以明确病因。 |
| 休息与热敷 | 避免剧烈运动，适当休息，并可使用热敷缓解肌肉紧张。 |
| 药物治疗 | 可遵医嘱服用止痛药或消炎药，如布洛芬等。 |
| 物理治疗 | 如针灸、推拿或理疗，有助于改善血液循环和缓解疼痛。 |
| 改善姿势 | 注意坐姿、站姿，避免久坐久站，减轻腰部负担。 |
若症状加重或伴随下肢麻木、放射性疼痛，需立即就医。
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