【什么食物能导致肥胖症】肥胖症的发生与饮食密切相关。长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致能量过剩，进而引发肥胖。以下是一些容易导致肥胖的食物类型及其原因：
| 食物类型 | 导致肥胖的原因 |
| 油炸食品 | 含有大量油脂，热量极高 |
| 含糖饮料 | 糖分高，易被快速吸收，增加热量摄入 |
| 精制碳水化合物 | 如白米饭、白面包，易转化为脂肪 |
| 奶油甜点 | 含糖和脂肪，热量密集 |
| 肥肉 | 高脂肪，易堆积在体内 |
合理控制饮食结构，减少高热量食物的摄入，是预防肥胖的关键。建议多吃蔬菜、水果和粗粮，保持均衡营养。
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