【十二时辰与五脏六腑的对应关系】中医认为,人体与自然节律密切相关,十二时辰对应不同的脏腑功能。了解这种关系有助于调整作息、养生保健。
时辰 | 对应脏腑 | 功能说明 |
子时(23:00-1:00) | 胆 | 胆经当令,宜睡眠以养胆气 |
丑时(1:00-3:00) | 肝 | 肝经活跃,助排毒与修复 |
寅时(3:00-5:00) | 肺 | 肺经运行,调节呼吸与气血 |
卯时(5:00-7:00) | 大肠 | 大肠经活跃,利于排泄 |
辰时(7:00-9:00) | 胃 | 胃经当令,适合进食 |
巳时(9:00-11:00) | 脾 | 脾经运行,促进消化吸收 |
午时(11:00-13:00) | 心 | 心经活跃,宜静心养神 |
未时(13:00-15:00) | 小肠 | 小肠经运作,助营养吸收 |
申时(15:00-17:00) | 膀胱 | 膀胱经活跃,利于排尿 |
酉时(17:00-19:00) | 肾 | 肾经运行,补肾固本 |
戌时(19:00-21:00) | 心包 | 心包经活跃,护心安神 |
亥时(21:00-23:00) | 三焦 | 三焦经运行,调和全身 |
顺应时辰规律,有助于维持身体平衡,提升健康水平。
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